Krisen- und Stressmanagement

Wer eine Krise übersteht, überwindet sich selbst, ohne bezwungen zu werden. – Albert Einstein

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In schwierigen Zeiten ist Coaching von besonderem Wert. Wir alle erleben Krisenzeiten, in denen das gewohnte Leben nicht mehr einfach so weitergehen kann. Alte Verhaltensmuster greifen ins Leere, wir wissen uns nicht mehr zu helfen, fühlen uns überfordert und verloren. Dies kann durch den Verlust eines geliebten Menschen ausgelöst werden, durch persönliche oder berufliche Rückschläge, Stress in Beruf und Familie, Unfälle oder physische Krankheiten, Prüfungssituationen, Umzug, oder einfach Phasen der Umorientierung und Neuausrichtung. Oft kommen mehrere Faktoren zusammen, und dann tut es gut sich Unterstützung einzuholen.

In einer oderer mehreren Sitzungen mit mir beleuchten wir die äußere und innere Situation. Gemeinsam schauen wir, was jetzt Priorität besitzt, welche Dinge im Außen geändert werden können, um die Situation zu entschärfen, und welche Copingstrategien angewendet werden können, um mit den Dingen fertig zu werden, die nicht einfach so geändert werden können. Gibt es emotionale Muster und Denkweisen, die das Leiden verstärken, und dem natürlichen Wachstumsprozess im Wege stehen?

Einfache Atem- und Entspannungstechniken helfen dabei, einen kühlen Kopf zu bewahren, anstehende Entscheidungen zu treffen und wieder zu deiner Mitte zu finden. Erfahre Unterstützung auf steinigem Weg und finde zurück zu deiner inneren Stärke.

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